Utrzymywanie dróg oddechowych wilgotnych przez branie prysznica, używanie nawilżacza lub odparowywacza, wdychanie pary wodnej z garnka z gorącą wodą, stosowanie natrysków solankowych i kropli oraz płukanie kanałów nosowych wodą słoną za pomocą garnka lub strzykawki środki zaradcze na przekrwienie błony śluzowej nosa, stwierdza WebMD. Picie czystej wody, soków, klarownych bulionów i ciepłej wody cytrynowej z miodem powoduje rozluźnienie zatory, stwierdza Klinika Mayo.
Zapalenie naczyń krwionośnych w zatokach powoduje zatory nosa, zgodnie z Healthline, więc właściwości przeciwzapalne rosół mogą łagodzić przekrwienie, zwiększając ruch śluzu, zauważa Klinika Mayo. Mentol w miętowej herbacie, zgodnie z Dr Oz Show, może otwierać kanały nosowe i cienką śluzówkę, podczas gdy para z herbaty i po prostu pić ciepłą ciecz może zwiększyć szybkość usuwania śluzu. WebMD wyjaśnia, że niewielka dawka mentolu nałożona pod nosem działa również w celu otwarcia kanałów nosowych. Utrzymywanie głowy podpartej na kilku poduszkach w nocy i stosowanie ciepłych okładów na twarz może otwierać kanały nosowe i zmniejszać dyskomfort zatoru, zauważa WebMD. Witryna sugeruje również stosowanie leków dostępnych bez recepty, takich jak leki zmniejszające przekrwienie, leki przeciwhistaminowe i leki przeciwbólowe.
