Picie dużej ilości klarownych płynów, wdychanie pary lub używanie nawilżacza, używanie natrysku solą fizjologiczną lub płukania słoną wodą i płukanie ciepłą słoną wodą są skutecznymi lekarstwami na przeziębienie, według WebMD. Utrzymywanie ciepła i uzyskanie dodatkowego odpoczynku również pomaga układowi odpornościowemu zwalczyć zarazki.
Picie gorących płynów, takich jak ziołowe herbaty z miodem, pomaga zapobiegać odwodnieniu, jednocześnie łagodząc gardło i łagodząc zatory nosa, informuje WebMD. Jeśli przeziębienie powoduje przekrwienie, spanie z dodatkową poduszką pod głową pomaga pacjentowi w łatwiejszym oddychaniu przez odciążenie zatkanych kanałów nosowych. Przyjmowanie ciepłego, parnego prysznica to doskonały sposób na nawilżenie nosa i ukojenie obolałych mięśni.
