Aby wyleczyć siniak lub krwiak, podnieść i zastosować lód i ucisk na obrażony obszar, wyjaśnia WebMD. Delikatny masaż i bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i acetaminofen, mogą zmniejszyć objawy bólu.
Zastosuj lód lub zimne paczki do siniaka co najmniej trzy razy dziennie przez 10 do 20 minut, aby zmniejszyć ból i obrzęk, zgodnie z WebMD. Delikatnie owinąć obrażenia elastycznym bandażem i poluzować, jeśli wystąpi odrętwienie, chłód, mrowienie lub dodatkowy ból i obrzęk.
Unikaj dymu i produktów tytoniowych, które mogą spowolnić proces gojenia i zmniejszyć dopływ krwi, stwierdza WebMD. Przez pierwsze 48 godzin należy unikać środków drażniących, takich jak prysznice z gorącą wodą i alkohol, które mogą zwiększać obrzęk. Zastosuj ciepło po 48 do 72 godzinach, aby przywrócić elastyczność.
