Dwa ćwiczenia, które mogą pomóc w zawrotach głowy i zawrotach głowy obejmują manewr Epley i manewr połowiczny, według University of Colorado w Denver. Oba ćwiczenia służą do zmiany rozmieszczenia przemieszczonych cząstek grawitacyjnych w ucho.
Manewr Epley jest najczęstszą metodą leczenia zawrotów głowy i zawrotów głowy, zauważa UC Denver. Podczas gdy ćwiczenie można wykonywać w domu, jego prawidłowe wykonywanie często wymaga specjalistycznej wiedzy i pomocy fizycznego terapeuty lub lekarza. Jeśli nie zostanie wykonany prawidłowo, manewr może pogorszyć stan i doprowadzić do zawrotów głowy, gdy osoba wykonuje manewr. Od 2015 r. Ćwiczenie okazało się skuteczne u około 90% pacjentów.
Manewr półprzytomowy lepiej nadaje się do użytku domowego, zgodnie z UC Denver. Mniejsza liczba powikłań i mniej zawrotów głowy występują często w tym ćwiczeniu, a także pomaga zaoszczędzić pieniądze na konieczność wizyty u lekarza lub fizjoterapeuty w celu uzyskania leczenia.
Rehabilitacja przedsionkowa może również pomóc w leczeniu zawrotów głowy i innych problemów z ucha wewnętrznego, zauważa The New York Times. Ćwiczenia są dostosowane do każdej osoby i obejmują skoki, zwroty w kręgach, leżenie, siadanie i ćwiczenia oczu. Ćwiczenia są wykonywane w domu.
