Pokarmy o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, są dobre dla osób cierpiących na dnę, ponieważ puryn przyczyniają się do gromadzenia się kwasu moczowego, który wywołuje objawy dny moczanowej. Mięso tłuste, tłuste ryby, Mięso narządów i tłuste owoce morza są bogate w purynę i należy ich unikać, zauważa Klinika Mayo.
U osób, które nie cierpią na dnę, organizm jest w stanie przetworzyć kwas moczowy i przesłać nadmiar przez nerki i pęcherz moczowy, jako część płynnego moczu. Jednak ludzie, którzy przyjmują zbyt dużo kwasu moczowego, odkrywają, że tworzą kryształy moczanów, które są ostre i mają kształt igieł. Kryształy te gromadzą się w stawach, powodując znaczny ból. Spożywanie diety ciężkiej w pokarmach o niskiej zawartości puryn pomaga poziom kwasu moczowego w organizmie powrócić do normy, a kryształy moczanu stopniowo się psują. Dodanie niskotłuszczowych produktów mlecznych do diety bogatej w węglowodany złożone zapewnia kompletną pod względem odżywczym dietę, która pomaga wyeliminować dnę, zgodnie z Mayo Clinic.
Nawodnienie jest kolejnym kluczowym krokiem w obniżaniu poziomu kwasu moczowego u osób cierpiących na dnę. Przyjmowanie płynów powoduje obniżenie poziomu kwasu moczowego, więc picie co najmniej 64 uncji wody dziennie jest idealne do rozkładania poziomu kwasu moczowego do poziomu dna łagodnego, jak podaje Mayo Clinic.
