Bez smaku pokarmy są najlepszą bronią dietetyczną przeciwko biegunce, a niektóre przykłady obejmują precle, saltine crackers, tosty i gotowane ziemniaki. Żywność z probiotykami, takimi jak jogurt, przyczynia się do powstawania dobrego rodzaju bakterii. jelitowego i może również skrócić czas wybuchu biegunki, zauważa codzienne zdrowie.
Celem jedzenia bezbarwnych produktów żywnościowych jest usunięcie wszelkich możliwych czynników drażniących z pożywienia, takich jak przyprawy i stosowanie skrobi, aby proces trawienia był tak prosty, jak to tylko możliwe. Banany, czysty biały ryż i mus jabłkowy to przykłady pokarmów, które łagodnie przebijają się przez przewód żołądkowo-jelitowy, zgodnie z codziennym stanem zdrowia.
Podczas gdy jogurty mogą przyczyniać się do powstawania probiotyków w przewodzie pokarmowym, inne produkty mleczne często nie są odpowiednie dla osób cierpiących na biegunkę. Laktoza cukrowa, obecna w wielu produktach mlecznych, powoduje podrażnienie u wielu osób cierpiących na biegunkę, nawet tych, którzy nie są nietolerancyjni laktozy. Inne produkty, których należy unikać, to cokolwiek tłustego lub tłustego. Należy również unikać kofeiny i alkoholu, które służą jako diuretyki. Sztuczne słodziki, które mogą działać jako środki przeczyszczające i wszelkie produkty spożywcze, które prowadzą do nadmiaru gazu, takie jak brokuły, kalafior, fasola i kapusta, mogą powodować pogarszanie się biegunki. Dodanie ulubionej żywności z powrotem do diety jest dobre, gdy biegunka minęła, zgodnie z codziennym zdrowiem.
