Według WebMD objawy menopauzy mogą obejmować obfite pocenie się w nocy, zmiany nastroju, zwiększone oddawanie moczu, lęki i uderzenia gorąca. Uderzenia gorąca są jednym z najczęstszych objawów menopauzy i występują, gdy naczynia krwionośne zbliżone do powierzchni skóry stają się rozszerzone. Stan ten powoduje krótkie okresy zwiększonego ciepła, które mogą powodować zaczerwienienie skóry, pocenie się, dreszcze i kołatanie serca.
Klinika Mayo wyjaśnia, że dodatkowe objawy menopauzy mogą obejmować trudności ze snem, suchość skóry, cienkie włosy, nieregularne cykle miesiączkowe, przyrost wagi i utratę wilgoci w pochwie. Zaburzenia cyklu miesiączkowego często występują podczas stadium okołomenopauzalnego, około 1 do 2 lat przed rozpoczęciem pełnej menopauzy.
Według Healthline objawy menopauzy są często leczone hormonalną terapią zastępczą w celu zrównoważenia fluktuacji hormonalnych. Jednak wiele kobiet decyduje się leczyć objawy za pomocą naturalnych środków, takich jak czarny cohosh, witamina D i ziele dziurawca. Czarny cohosh to naturalne zioło, które może pomóc zminimalizować uderzenia gorąca. Witamina D pomaga utrzymać równowagę hormonalną i jest niezbędna dla zdrowia kości. Ziele dziurawca to ziele pochodzące z kwiatów polnych, które może pomóc złagodzić łagodną depresję, promować zdrowy sen i zminimalizować niepokój. Dodatkowe naturalne środki na menopauzę obejmują jogę, ćwiczenia głębokiego oddychania i zabiegi akupunktury.
