Kobiety z niedoborem witaminy D mogą doświadczać takich problemów, jak depresja, zmniejszona tolerancja na ból, zmęczenie i zwiększony nastrój, wynika z magazynu "Women's Health". Zawodniczki zgłosiły osłabienie mięśni i obniżały wytrzymałość, gdy doświadczają niedoborów witaminy D.
Uważa się, że niedobór witaminy D jest przyczyną niewyjaśnionych bólów mięśni i kości, chociaż u niektórych osób objawy mogą być subtelne - wyjaśnia WebMD. Objawy mogą stopniowo narastać wraz z upływem czasu. Niedobór może również obniżać wytrzymałość kości i może być czynnikiem przyczyniającym się do stresu złamań. Niedobór witaminy D może obniżać zdolności tlenowe organizmu i ograniczać wytrzymałość treningową osoby, zauważa Women's Health.
Lekarze uważają teraz, że niedobór witaminy D może być związany z niektórymi przewlekłymi chorobami, wyjaśnia WebMD. Niektóre z nich łączą tę niedogodność z takimi problemami, jak astma dziecięca, przedwczesne porody i rak. Naukowcy uważają, że zwiększenie poziomu witaminy D we krwi może pomóc w walce z nadciśnieniem, nietolerancją glukozy i cukrzycą. Prowadzone są badania, aby sprawdzić, czy witamina D może pomóc w leczeniu zaburzeń mięśniowych, takich jak stwardnienie rozsiane.
Witamina D powstaje w organizmie, gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, zauważa WebMD. Niektóre pokarmy i napoje zawierają także witaminę D. Czynniki, które mogą obniżać poziom witaminy D obejmują otyłość, starzenie się nerek i niezdolność przewodu pokarmowego do wchłaniania witaminy.
