Skuteczne domowe środki zaradcze na grypę obejmują wdychanie aromatycznej pary, picie większej ilości płynów, solanki w aerozolu i wilgotne kompresy cieplne, zgodnie z WebMD. Pomocne są również leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, ale nie powinny być używane więcej niż trzy dni, ponieważ zatory mogą się pogarszać po rozproszeniu sprayu.
Aby stworzyć aromatyczną parę, napełnij zlew parującą wodą i dodaj 2 łyżeczki posiekanego świeżego imbiru lub 1 łyżeczkę Vicksa VapoRuba, mówi WebMD. Zbliż się do pary i wdychaj głęboko. Gorący prysznic pomaga również otworzyć zatoki. Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie pomaga w przypadku grypy, a osoby cierpiące na cukrzycę powinny trzymać się z dala od napojów alkoholowych i napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia.
