Angażowanie się w bardziej wymagające ćwiczenia fizyczne wykazuje dodatnią korelację z częstością tętna. Wysiłek o dużej intensywności powoduje, że układ krążeniowo-oddechowy pracuje ciężej, co zwiększa liczbę uderzeń na minutę.
Spoczynkowa częstotliwość rytmu serca jest linią podstawową pomiaru, gdy ciało znajduje się w spoczynku. Można go znaleźć, licząc liczbę uderzeń w minutę. Maksymalne tętno ciała można znaleźć, odejmując wiek osoby od 220. Dla optymalnego zdrowia zaleca się wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych w docelowym zakresie serca, który wynosi od 50 do 85 procent maksymalnego tętna.
