Podczas gdy normalne tętno spoczynkowe wynosi 60 do 80 uderzeń na minutę, według American Heart Association, częstość akcji serca podczas wysiłku mierzona jest w stosunku do docelowej częstości akcji serca, a nie do jakiejkolwiek średniej. Docelowe tętno zależy od wieku ćwiczącego.
American Heart Association wskazuje, że docelowe tętno mieści się w przedziale od 100 do 170 uderzeń na minutę dla osób w wieku 20 lat, do 75 do 128 uderzeń na minutę dla osób w wieku 70 lat. WebMD wskazuje, że tylko poważni sportowcy i osoby z chorobami serca muszą monitorować swoje tętno podczas ćwiczeń.
