Nie ma czegoś takiego jak naturalny środek uspokajający dla ludzi; Istnieją jednak różne substancje, które powodują naturalny, spokojny i uspokajający wpływ na ludzi, takie jak Kava Kava, rumianek, koper, babka pospolita, passionflower, magnez, ziele dziurawca i jarmułka, zgodnie z Calm Clinic and Psychology Today. Te naturalne środki uspokajające mogą pomóc uspokoić osobę i wyeliminować niepokój lub nerwy ze stresu.
Ludzie, którzy potrzebują pomocy w walce z bezsennością, depresją, szybkim biciem serca i ogólnym niepokojącym uczuciem, mogą przyjmować te substancje bez obawy o negatywne skutki uboczne (te substancje mają zazwyczaj mniej i mniej niebezpiecznych skutków ubocznych), które mogą towarzyszyć nowoczesnym lekom , informuje dziś Calm Clinic and Psychology.
Jedną z najczęściej używanych substancji jest magnez, donosi Psychology Today, ze względu na jej działanie uspokajające. Większość ludzi ma niedobór magnezu w swojej diecie z powodu utraty magnezu w glebie, a zatem w żywności, którą ludzie jedzą. Ludzie mają również tendencję do spożywania mniej zielonych warzyw, owoców morza i mięsa narządów, które zawierają magnez. Magnez działa wspomagając organizm w kompletne reakcje biochemiczne, które pomagają mu w optymalnym funkcjonowaniu, w tym w zachowaniu spokoju i stabilności. Przeprowadzono badania pokazujące, że leczenie magnezem może całkowicie odwrócić depresję.
