Według Self-Compassion.org, postrzeganie siebie jest częścią procesu współczucia, w którym postrzegasz siebie jako niedoskonałą osobę, która ma wiele osobistych błędów, ale nie osądzasz siebie surowo, gdy twoje osobiste niepowodzenia są narażone. Widząc siebie w sposób współczucia, masz tendencję do generowania tych samych uczuć w stosunku do innych ludzi, a to powoduje, że twoje życie jest szczęśliwsze i zdrowsze.
New York Times donosi, że badania połączyły współczucie dla lepszego zdrowia u ludzi, a badania podkreśliły również fakt, że większość ludzi, którzy mogą okazać współczucie innym, ma małe współczucie, stawiając sobie za złe osobiste niepowodzenia . Ważność postrzegania siebie jako niedoskonałej istoty i łatwej dla siebie w odniesieniu do twoich niedociągnięć skutkuje lepszym zdrowiem, a lekarze zalecają mniej samokrytyki i więcej współczucia. Eksperci w TrustedAdvisor Associates LLC stwierdzają, że poznawanie siebie obejmuje postrzeganie siebie obiektywnie, wiedząc, co sprawia, że jesteś podobny do innych i różni się od nich, znajduje właściwe miejsce w ludzkości, widząc dokładnie kim jesteś i decydując, co zrobić ze swoją wolnością jako samoświadomość istota ludzka. Znajomość i postrzeganie siebie dokładnie tak, jak Ty daje ci wolność od zwątpienia, czyni cię szczęśliwym i czyni cię atrakcyjnym dla innych ludzi.
