Jeśli gra wymaga od gracza stania i poruszania się, istnieją dowody sugerujące, że granie w gry wideo może zapewnić trening fizyczny, który może być odpowiedni dla dzieci. Siedzące dzieci, które spędzają dużo czasu w pomieszczeniach mogą czerpać korzyści z dodawania aktywnych gier wideo lub "exergamesów" do swoich rytmów rozrywkowych. Aby w pełni korzystać z wymiany ćwiczeń, dzieci, które grają exergames muszą angażować się w fizyczny aspekt gry w umiarkowanym lub intensywnym poziomie wysiłku.
Aktywne gry wideo mogą być rozwiązaniem dla dzieci, które mieszkają w obszarach, w których może być niebezpieczne korzystanie z gry na zewnątrz, a także dla rodziców, którzy nie mają wystarczającej opieki nad dziećmi i nie mogą nadzorować dzieci podczas zabawy na świeżym powietrzu. Jednakże, jeśli dzieci mogą bawić się na zewnątrz, może lepiej byłoby zachęcić ich do tego, zamiast grać w gry exergames. Badania wykazały, że siedzący tryb życia zwiększa czas ćwiczeń o zaledwie kilka minut, kiedy grają w tego rodzaju gry wideo. Chociaż jest to lepsze niż bezczynność, może być niewystarczające dla większości dzieci. Zalecany dzienny czas aktywności dla dzieci w wieku szkolnym to jedna godzina.
