Wyniki badań dostarczają sprzecznych wyników co do tego, czy soda oczyszczona powoduje przyrost masy ciała, zauważa NBC. W badaniu z 2015 roku opublikowanym w Journal of the American Geriatrics Society, naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie piją dietetycznej sody, zyskiwali 0,8 cala wokół swoich talii, podczas gdy ludzie, którzy spożywają dietę sodowaną, codziennie zyskiwali 3,2 cala, informuje Time. W sponsorowanym przez branżę badaniu z 2014 r. Osoby, które pili wodę dietetyczną, straciły o 44 procent więcej niż osoby w grupie kontrolnej, twierdzi Healthline.
Naukowcy, którzy uważają, że dieta powoduje przyrost masy ciała nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje, zauważa Czas. Twierdzą, że sztuczne słodziaki mylą związek mózgu między słodyczą a kaloriami. Sztuczne słodziki mogą również powodować więcej zachcianek na słodycze. Badania sugerują, że sztuczne słodziki mogą wpływać na bakterie jelitowe i prowadzić do stanów, które powodują przyrost masy ciała, takich jak nietolerancja glukozy i insulinooporność. Inne badania wskazują, że sztuczne słodziki mogą hamować leptynę, która jest hormonem, który zapobiega głodowi organizmu.
Niektóre badania sugerują, że picie sody dietetycznej w ramach diety i planu ćwiczeń nie zapobiega utracie wagi, zgodnie z Healthline. Mimo to, lekarze ostrzegają ludzi, którzy piją napój dietetyczny, aby ćwiczyć umiar. Powinni także wiedzieć, że sztuczne słodziki mogą ułatwiać przejadanie się, zauważa Health. Jeśli ludzie myślą o spożywaniu napojów dietetycznych jako sposobu na oszczędzanie kalorii, mogą przejadać się w innych obszarach swojego życia.
