Socjalizacja wywołuje uczucie szczęścia, zmniejsza stres, lęk i depresję, a nawet poprawia funkcje poznawcze, jakość życia i długowieczność. Ludzie są z natury istotami społecznymi. Ludzie w każdym wieku, płci i osobowości czerpią korzyści z interakcji z innymi, ale reagują na bodźce społeczne na różne sposoby.
Niektórzy ludzie, zaliczani do ekstrawertyków, potrzebują ciągłej stymulacji społecznej. Ekstrawertycy regularnie uczestniczą w imprezach, tańcach i funkcjach społecznych. Rozwijają się w interakcjach z innymi; im więcej mów i akcji, tym lepiej. Z kolei introwertycy potrzebują pewnej socjalizacji, ale wymagają również czasu. Ekstrawertycy i introwertycy czerpią te same korzyści z angażowania się w interakcje społeczne, chociaż wielkość i częstotliwość mieszania się z innymi jest różna. Oba typy osobowości czerpią korzyści ze szczęścia i poczucia satysfakcji wynikające z angażowania się w rozmowy i dzielenia się pomysłami i opiniami z innymi. Angażowanie się w małą rozmowę generuje poczucie szczęścia, ale głębokie i wymowne konwersacje produkują więcej.
Kobiety czerpią korzyści z interakcji społecznych, opiekując się innymi i działając jako przyjaciele. Cieszą się nawet dłuższym życiem z emocjonalnych powiązań i intymnych interakcji. Więcej ludzi w społeczeństwie w każdym wieku ma większy poziom aktywności umysłowej i fizycznej niż mniejsi rówieśnicy społeczni. Według National Institute on Aging, stymulacja społeczna poprawia stan zdrowia i minimalizuje zaburzenia poznawcze wśród osób starszych. Nawet małe dawki interakcji międzyludzkich przynoszą rezultaty. Ćwiczenia grupowe, gry planszowe i jedzenie posiłków z innymi powodują pobudzenie społeczne i satysfakcję.
