Osoba chronicznie gryźć język, ponieważ jest to nerwowy nawyk, mówi Thomas P. Connelly, D.D.S. w Huffington Post. Sieć iQ Dentistry mówi, że ten nerwowy nawyk jest często spowodowany stresem, takim jak rozpoczęcie nowego semestru w szkole lub planowanie ślubu.
Chociaż przeżuwanie języka jest dość powszechnym zwyczajem w większości populacji, to jest to coś, co musi zostać złamane, stwierdziła Dentistry IQ Network. Niszczy tkankę języka i powoduje nadmierne rogowacenie, które jest nienormalnym zgrubieniem skóry. Wraz z pogrubieniem przeżuwa się również część języka i zmienia kolor na biały. Prowadzi to do owrzodzenia i powstawania ran na języku, aw ciężkich przypadkach do raka.
Według Dentistry IQ Network, istnieją techniki pomagające ludziom przełamać nawyk żucia języka. Pierwszym krokiem jest, aby osoba zdała sobie sprawę, kiedy to robi: w nocy lub w ciągu dnia. Noszenie ochraniacza na usta chroni tkanki jamy ustnej przed urazem spowodowanym przez zęby i jest szczególnie skuteczne w nocy, gdy żucie języka następuje podświadomie. Inną techniką radzenia sobie z przewlekłym żuciem języka jest zaatakowanie źródła problemu, który często jest stresem, i zastąpienie go nową, mniej szkodliwą strategią radzenia sobie.
