Woda jest niezbędna dla ludzi, ponieważ jest potrzebna do prowadzenia aktywności komórkowej, a rośliny potrzebują wody do przeprowadzenia fotosyntezy. Woda jest również potrzebna do uzupełnienia i transportu składników odżywczych. Woda może być spożywana przez żywe stworzenia lub służyć im jako siedlisko.
Zwierzęta żyjące w wodzie znane są jako zwierzęta wodne. Woda pokrywa 66 procent całej planety, a około 75 procent ludzkiego ciała składa się z wody.
Woda jest również ważna dla procesu metabolicznego. Ułatwia reakcje chemiczne, które rozkładają większe substancje na mniejsze, do wykorzystania jako energia. Energia wyprodukowana z metabolizmu ma zasadnicze znaczenie dla wzrostu i utrzymania codziennych procesów.
Reakcje chemiczne zachodzące w ludzkim ciele są w większości katalizowane przez enzymy. Woda pomaga regulować temperaturę w ludzkim organizmie, pozwalając tym enzymom osiągnąć szczytową wydajność.
Woda odgrywa kluczową rolę w oddychaniu i fotosyntezie. Fotosynteza to proces, w którym rośliny produkują żywność w postaci skrobi. Oprócz wody proces ten wymaga również chlorofilu i światła słonecznego. Tlen jest produktem ubocznym fotosyntezy i jest podstawą wszelkiego życia na Ziemi. Woda również odgrywa rolę w warunkach pogodowych.
