Osoba wykonująca brzuszne brzuszki może spalić nawet 10 kalorii na minutę ćwiczeń. Przyjmując stawkę 30 chrupek na minutę, działa to na trzy brzuszki na kalorie. Przy takim tempie, przy założeniu 3500 kalorii na funt, straciłby funt ponad 10 000 brzuszków.
Istnieje wiele zmiennych związanych z określeniem, ile kalorii może spalić określone ćwiczenie. Niektóre osoby mogą spalić tylko pięć kalorii na minutę ćwiczeń, ale w każdym razie wykonanie tysięcy brzusznych brzuszków nie jest najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie masy ciała. Podczas gdy przysiady i brzuszki mogą pomóc w budowaniu mięśni brzucha, regularne ćwiczenia, w tym ćwiczenia sercowo-naczyniowe, a także zdrowa dieta to bardziej skuteczne podejście do odchudzania.
