Ilość kalorii spalanych przez uczestnika podczas skoków na trampolinie jest różna, ale AZCentral.com podaje przeciętny przykład. Jeśli dorosły, ważący 150 funtów, skacze na trampolinie przez 30 minut, spali około 125 kalorii.
Wzrost i waga skoczka wpływają na liczbę spalonych kalorii. AZCentral.com wyjaśnia, że 200-funtowa osoba dorosła skacząca przez 30 minut spala o 10 procent więcej kalorii niż osoba dorosła o wadze 150 funtów. Inne czynniki wpływające na liczbę spalonych kalorii to rodzaj i intensywność skoków. Uczestnik może dodawać klapki, wahania na ramieniu lub utrzymywać wagę, aby zwiększyć efektywność treningu.
