Aby otrzymać 1 gram dziennie, potrzeba 4 250 miligramów tabletek witaminy C. Gram jest równy 1000 miligramów, a 250 miligramów pomnożone przez 4 to 1000 miligramów.
W metrycznym systemie pomiarów przedrostek "milli" oznacza tysięczną część jednostki bazowej, która w tym przypadku jest gramem. Aby przeliczyć z miligramów na gram, podziel gramy na 1000 i na odwrót. Konwersja pomiędzy gramami i miligramami może stać się konieczna, gdy suplement diety jest wyrażony w postaci całkowitego zalecanego dziennego spożycia przez pracowników służby zdrowia, ale w aptece jest dostępny tylko w postaci tabletek mierzonej w miligramach. W takim przypadku osoba musi określić, ile tabletek jest potrzebnych, aby osiągnąć dzienną wymaganą dawkę suplementu.
