Według FitDay, jazda na rowerze spala od 300 do 350 kalorii na pół godziny. Obliczenia są oparte na zawodniku ważącym od 200 do 250 funtów, który porusza się z prędkością co najmniej 10 mil. na godzinę.
Ilość spalonych kalorii podczas jazdy na rowerze zależy od wagi, prędkości i czasu jazdy rowerzysty. Zwiększona waga zawodnika przekłada się na wzrost spalanych kalorii. Jeśli jeździec waży mniej niż 200 funtów, musi jeździć dłużej lub szybciej, aby spalić 250 kalorii.
Podczas jazdy z utratą kalorii ważne jest, aby zachować szybkie i równe tempo. Aby uzyskać większą utratę kalorii, wydłuż długość jazdy.
