Średnio 150 funtów osoba pali około 0,20 kalorii na regularne sit-up. Według FitClick, przeciętna osoba pali 6 kalorii na minutę regularnych przysiadów, a Top End Sports twierdzi, że przeciętna rozsądnie sprawna osoba może wykonać około 30 przysiadów na minutę.
Według FitClick liczba spalonych kalorii na minutę przysiadów zależy od wagi osoby i rodzaju wykonywanego sit-upu. Top End Sports twierdzi, że liczba przysiadów, jaką osoba może zrobić na minutę, wzrasta wraz ze wzrostem sprawności fizycznej osoby, co sugeruje, że spalone kalorie na siedzenie spadają wraz ze wzrostem sprawności osoby.
