Pacjent powinien odczuwać działanie pigułek żelaza od 1 tygodnia do 1 miesiąca po rozpoczęciu leczenia. Jednak gromadzenie zapasów żelaza w organizmie może trwać 6 miesięcy lub dłużej.
Aby zwiększyć wchłanianie żelaza do organizmu, weź pigułki żelaza z sokiem pomarańczowym lub pigułkami witaminy C. Podczas gdy szybkość wchłaniania jest szybsza, jeśli pigułki żelaza są przyjmowane na pusty żołądek, wiele osób przyjmuje tabletki z posiłkiem, aby uniknąć rozstroju żołądka.
Oprócz pigułek zawierających żelazo, osoba powinna spożywać pokarmy bogate w żelazo, takie jak wątroba wołowa, brązowy ryż, fasola, ostrygi, masło orzechowe, tofu i pełnoziarniste pieczywo.
Używaj żeliwnych patelni do gotowania. Żelazo jest wchłaniane z patelni do żywności, zwłaszcza kwaśnej żywności, takiej jak sos pomidorowy, zwiększając ilość żelaza wchłanianą przez organizm.
