Jedną z metod interpretowania snów jest pisanie snu natychmiast po przebudzeniu, biorąc pod uwagę emocje, ludzi i czynności, które pojawiają się w śnie, i jak te obrazy odnoszą się do życia na jawie. Obrazy snów są interpretowane na podstawie osobistych doświadczeń lub tradycyjnych znaczeń.
Interpretacja snów opiera się na osobistych doświadczeniach, które odzwierciedlają sposób, w jaki śniący ogląda obrazy przedstawione w śnie. Na przykład, jeśli konie są zwierzęciem, które przeraża marzyciela, sen o koniach oznacza coś innego niż śniącego, niż kogoś, kto nie boi się zwierząt.
Po zauważeniu obrazów i uczuć obecnych w śnie, porównaj tematy ze snu z uporczywymi myślami lub czynnościami w życiu na jawie. Na przykład osoba skupiona na wakacjach w życiu na jawie może marzyć o odpoczynku na plaży jako sposób na spełnienie życzeń na wakacje. Wraz z interpretacją najbardziej widocznych obrazów ze snu rozważ pogodę, pobliskich ludzi, zwierzęta lub przedmioty i zwróć uwagę, jak te obrazy wpływają na sen.
Alternatywnie, używaj słownika wymyślonego w celu określenia tradycyjnie akceptowanego znaczenia obrazów obecnych w śnie. Tradycyjne znaczenia oparte na archetypowych obrazach Junga są uważane za powszechne wśród wszystkich narodów.
Interpretacja snów nie jest postrzegana w zachodnim paradygmacie jako nauka, ponieważ jest wysoce subiektywna, a metody interpretacji snów są różne. Pierwszym człowiekiem z Zachodu i naukowcem, który poważnie podjął się interpretacji snów był Sigmund Freud, niemiecki psycholog i twórca dziedziny psychoanalizy. Freud uważał, że sny składają się z "oczywistej treści", co oznacza obrazy, myśli i uczucia, o których śniący faktycznie wie, oraz "ukrytą treść", ukryte psychologiczne znaczenie snu.
Freud uważał, że treść snów jest związana z ukrytymi pragnieniami psychologicznymi u śniącego. Wierzył, że te pragnienia są ukryte przed marzycielem, aby chronić je przed trudnymi myślami i uczuciami. Freud uważał również, że zrozumienie ukrytego sensu marzeń pozwoliło ludziom lepiej zrozumieć siebie i rozwiązać trudne problemy w ich życiu. Stworzył nawet encyklopedię "symboli snów", aby pomóc ludziom interpretować ich marzenia.
