Aby sprawdzić ciśnienie krwi w domu, zwinąć jeden rękaw, usiąść na kilka minut i umieścić mankiet monitora serca wokół ramienia. Napełnij mankiet do momentu, aż pojawi się 30 punktów powyżej oczekiwanego ciśnienia skurczowego i spójrz na odczyt ciśnienia na ekranie lub pokrętło. Dobrym pomysłem jest wykonanie wielu odczytów i zarejestrowanie każdego odczytu według czasu i daty, zgodnie z American Heart Association.
Monitorowanie ciśnienia krwi w domu to dobry sposób na regularne kontrolowanie ciśnienia krwi, jak podaje WebMD. Pacjenci mogą przyjąć własne ciśnienie krwi, wykonując następujące czynności.
- Usiądź w spokojnym miejscu
- Slip na mankiecie
- Napełnij mankiet
- Przeczytaj i zapisz wartość ciśnienia krwi
Usiądź w spokoju i zrelaksuj się na kilka minut. Ważne jest, aby doprowadzić tętno do poziomu spoczynkowego przed zbadaniem ciśnienia krwi.
Wsuń mankiet na górne ramię, około 1-calowe powyżej łokcia. Przymocuj, aby był bezpieczny i przytulny. W przypadku monitorów ręcznych znajdź impuls w zagięciu łokcia i umieść stetoskop w uszach.
Napełniaj mankiet, aż wyświetlacz osiągnie poziom 30 punktów powyżej oczekiwanego ciśnienia skurczowego.
W przypadku monitorów cyfrowych poczekaj, aż monitor wyda sygnał dźwiękowy. Wartości wyświetlane na ekranie po sygnałach dźwiękowych to bieżące wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. W przypadku monitorów ręcznych umieść koniec stetoskopu w punkcie tętna i sprawdź tętno. Gdy pojawi się pierwszy impuls tętna, zapisz wartość na tarczy. Jest to wartość ciśnienia skurczowego. Wsłuchaj się w puls. Kiedy impuls nie jest już słyszalny, wartość na tarczy powinna odzwierciedlać rozkurczowe ciśnienie.
