Większość użytkowników "treningu szaleństwa" daje mu pięć gwiazdek w skali od 1 do 5 gwiazdek. Eksperci, którzy ocenili "trening Insanity" również oceniają go wysoko, ale ostrzegają, że nie jest on dla początkujących. Program jest przeznaczony dla osób, które już są sprawne fizycznie.
"Trening szaleństwa" jest programem treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Wykorzystuje koncepcję maksymalnego treningu interwałowego z 3 minutami bardzo intensywnych ćwiczeń, po których następuje tylko 30 sekund odpoczynku. Program oferuje dziesięć różnych ćwiczeń, które trwają od 30 do 60 minut. Użytkownik powinien obracać się przez treningi 6 dni w tygodniu. Ćwiczenia koncentrują się na sprawności sercowo-naczyniowej i budowaniu siły mięśni.
