Według Centers for Disease Control and Prevention, idealna waga osoby dorosłej jest obliczana poprzez podzielenie ich wagi przez kwadrat ich wysokości, a następnie porównanie liczby ze standardowym zakresem wartości. numer jest nazywany indeksem masy ciała danej osoby.
Formuła systemu metrycznego BMI używana przez CDC to waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach. Poniżej znajduje się przykład dla osoby, która waży 60 kilogramów i ma 1,6 m wysokości.
BMI = waga w kilogramach ÷ [wzrost w metrach] ²
BMI = 60 ÷ [1.6] ²
BMI = 23,4
Aby określić BMI za pomocą funtów i cali, formuła używana przez CDC to waga w funtach podzielona przez kwadrat wysokości w calach, pomnożona przez współczynnik konwersji 703. Poniżej znajduje się przykład dla kogoś, kto waży 132 funty i ma 63 cale wysokości.
BMI = [waga w funtach ÷ (wysokość w calach) ²] x 703
BMI = [132 ÷ (63) ²] x 703
BMI = 23,4
Idealne BMI wynosi od 18,5 do 24,9. BMI poniżej 18,5 jest niedowagą, podczas gdy BMI pomiędzy 25,0 a 29,9 ma nadwagę. BMI powyżej 30,0 oznacza, że dana osoba jest otyła.
Zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu odchudzania.
