Najlepszym sposobem oceny masy ciała i określenia jego idealnej wagi jest określenie wskaźnika masy ciała i obwodu talii, zgodnie z CDC. Te dwa pomiary mogą określić, czy dana osoba ma zdrową, idealną wagę, czy też nie.
Indeks masy ciała jest pomiarem, który jest obliczany na podstawie wzrostu i masy ciała danej osoby. Jeśli osoba ma BMI poniżej 18,5, ma niedowagę. Jeśli jego BMI mieści się w przedziale od 18,5 do 24,9, znajduje się w zakresie prawidłowej masy ciała. Jeśli jego BMI mieści się między 25 a 29, ma nadwagę; jeśli jest powyżej 30, jest otyły.
Ludzie są również bardziej narażeni na rozwój chorób związanych z otyłością, jeśli ich obwód talii przekracza określony próg. Mężczyźni powinni mieć obwód w talii poniżej 40 cali, a kobiety w ciąży powinny mieć obwód w talii poniżej 35, aby znaleźć się w zdrowym zakresie.
