Aby określić wagę prawidłową kobiety w wieku powyżej 18 lat, podziel jej wagę w kilogramach o kwadrat jej wzrostu w metrach, aby znaleźć jej wskaźnik masy ciała, stwierdza Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Idealny dorosły wskaźnik BMI wynosi od 18,5 do 24,9.
BMI poniżej 18,5 najprawdopodobniej oznacza, że dana osoba ma niedowagę, podczas gdy osoba z BMI powyżej 25 ma prawdopodobnie nadwagę, stwierdza CDC. Zazwyczaj osoba z BMI większym niż 30 jest uważana za otyłą. Jednak sam BMI jest jedynie narzędziem przesiewowym, a nie wskaźnikiem diagnostycznym tego, jak gruby jest człowiek. Lekarze używają wielu narzędzi diagnostycznych do określenia poziomu tkanki tłuszczowej i ogólnego stanu zdrowia kobiety.
Aby obliczyć BMI dla nastolatków i dzieci, zastosuj tę samą formułę, co dla dorosłych, ale pamiętaj, że normy różnią się w zależności od płci i wieku, wyjaśnia CDC. Dzieje się tak, ponieważ chłopcy i dziewczęta mają różne ilości tłuszczu w ciele, a normalne poziomy tkanki tłuszczowej zmieniają się w zależności od wieku dziecka. Standardowe wykresy wzrostu dla dzieci są dostępne na CDC.gov.
Niektóre inne pomiary otłuszczenia i grubości obejmują pomiary fałd skórnych, podwodne ważenie i absorpcję promieniowania rentgenowskiego o dwóch energiach lub DXA. Jednak metody te są zwykle drogie i często niedostępne, dlatego naukowcy przyjęli BMI jako standardowe narzędzie do badania otyłości.
