Aby określić procent utraty wagi, aktualną wagę odejmuje się od pierwotnej wagi. Następnie odpowiedź ta jest mnożona przez 100. Ta odpowiedź jest podzielona przez pierwotną wagę. Na przykład osoba, która waży 150 funtów i traci 15 funtów, używa następujących obliczeń: 150 funtów - 135 funtów = 15 x 100 = 1500. 1500 podzielone przez 150, lub pierwotna waga, daje odpowiedź 10%.
O ile procent odchudzania jest wykorzystywany do obliczenia procentu utraconego ciężaru na planie diety, można go również stosować w przypadkach, w których występuje nieplanowana utrata masy ciała. Według Stowarzyszenia Nutrition and Foodservice Professionals, nieplanowana utrata czynników wagowych w takich kryteriach, jak ilość utraconej wagi, kiedy zaczęła się utrata wagi, oraz ostatnia historia zdrowia lub zdrowia pacjenta.
ANFP dodaje, że pracownicy służby zdrowia muszą oceniać zmiany dietetyczne, poziomy aktywności, zmiany w zachowaniu oraz rodzaje ziół lub leków, które mogą być spożywane przez osobę, jeśli utrata masy ciała jest nieoczekiwana. Każda nieplanowana utrata wagi większa niż 5 procent w okresie 30 dni jest uważana za poważną, począwszy od 2014 roku.
Narodowy Instytut Krwi, Płuc i Krwi podkreśla, że oprócz wskaźnika odchudzania, wskaźnik masy ciała (BMI) może pomóc w prognozowaniu ryzyka choroby, zwłaszcza jeśli ma on obecnie nadwagę. BMI można uzyskać za pomocą kalkulatorów online i są one oparte na wadze i wysokości.
