Proces zmniejszania wielkości kobiecych mięśni łydek jest zależny od aktualnego poziomu aktywności kobiety, diety i typu ciała. Według magazynu "In Shape", jeśli cielęta są duże ze względu na rutynę ćwiczeń, takich jak bieganie lub trening siłowy, osoba musi zmienić lub całkowicie zmienić swój trening. Naturalnie muskularne kobiety mogą stosować techniki wydłużania mięśni i zmiany diety, aby pozbyć się nadmiernie muskularnych łydek.
Biegacze, którzy chcą zmniejszyć swoje duże cielęta, muszą przejść do innej rutyny treningowej, takiej jak pływanie lub trening obwodowy, unikając rutynowych ćwiczeń fizycznych. Trening, który wymaga dużych powtórzeń i małych obciążeń jest mniej prawdopodobne, aby dodać masę niż bieganie lub tradycyjne trening siłowy. Innym sposobem na zmniejszenie masy mięśni łydek jest wydłużenie włókien mięśniowych za pomocą jogi, wałków piankowych lub procedur rozciągania. Zmiany w diecie, które zmniejszają magazynowanie tłuszczu, pomagają w pojawieniu się masywnych mięśni łydek. Kiedy mniej tłuszczu jest magazynowane we włóknach mięśniowych, całkowity rozmiar jest zmniejszony. Kiedy zawodniczki koncentrują się na zmianie proporcji masywnych wolnokurczliwych włókien mięśniowych i bardziej zwartych szybkokurczliwych włókien mięśniowych, efekt estetyczny jest widoczny.
