Według artykułu opublikowanego w "Psychology Today", jednym ze sposobów odchudzania się przy przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych, takich jak Effexor XR, jest spożywanie węglowodanów bez białka o określonych porach w ciągu dnia. Szczegóły tego planu diety zostały nakreślone w książce "Dieta zasilania serotoninowego" autorstwa Judith Wurtman, Ph.D. i Nina Frusztajer, M.D.
Według Clinic Mayo, Effexor XR jest preparatem wenlafaksyny o przedłużonym uwalnianiu, leku antydepresyjnego, który prawdopodobnie działa poprzez zwiększenie ilości serotoniny chemicznej w mózgu. Podobnie jak wszystkie leki przeciwdepresyjne, Effexor XR ma wiele skutków ubocznych, z których jednym jest niezamierzony przyrost masy ciała. Chociaż ten przyrost masy ciała jest często minimalny, to zwykle jest większy u ludzi, którzy przyjmują większe dawki leku przez dłuższy czas i tych, którzy są naturalnie predysponowani do przybierania na wadze, donosi artykuł w Daily News. Dodatkowo, ponieważ sama depresja często jest odpowiedzialna zarówno za utratę wagi, jak i przyrost wagi, trudno jest określić działanie Effexor lub jakiegokolwiek leku stosowanego w leczeniu tej choroby.
Według strony internetowej Seratonin Power Diet, serotonina jest chemią odpowiedzialną za uczucie sytości, uczucie pełności. Chociaż uważa się, że Effexor zwiększa poziom serotoniny, wiele osób, które przyjmują raport o narkotykach, zawsze odczuwa głód i przejadanie się. Spożywanie węglowodanów, takich jak precle, makaron, chleb i inne skrobie, bez towarzyszącego białka wydaje się zwiększać poziom serotoniny i minimalizować ten efekt. W rezultacie osoba je mniej i traci na wadze.
Ludzie, którzy mają skłonność do otyłości, mogą również czerpać korzyści z innych strategii odchudzania, twierdzi Centrum Kontroli Chorób w USA. Prowadzenie dziennika żywnościowego, szukającego wskazówek, które skłaniają do nadmiernego jedzenia i zastępowania niezdrowych nawyków żywieniowych zdrowymi, to uświęcone strategie dla skutecznej, długotrwałej utraty wagi.
