Siniak może szybciej się zagoić, podnosząc obrażony obszar i stosując lód, stosując kompresję, a także chroniąc i odpoczywając w okolicy, doradza WebMD. Unikanie rzeczy, które powodują obrzęk, takich jak alkohol, gorące opakowania i gorące wanny lub prysznice przez pierwsze 48 godzin, również wspomaga proces gojenia.
Skażony obszar powinien być podniesiony powyżej poziomu serca i zamrażany przez 10 do 20 minut, trzy lub więcej razy dziennie, mówi WebMD. Siniak powinien być owinięty elastycznym bandażem, aby zmniejszyć obrzęk, ale nie może być zawinięty zbyt ciasno. Potrzeba użycia opaski dłużej niż dwa do trzech dni może wskazywać na poważniejszy problem, który wymaga oceny lekarza.
Obszar powinien być delikatnie pocierać, aby stymulować przepływ krwi, z wilgotnym ciepłem stosowanym po zniknięciu obrzęku, zgodnie z WebMD. Witch hazel pomaga leczyć uszkodzone żyły, a arnika stymuluje gojenie.
Weź ocet i wymieszaj go z ciepłą wodą. Następnie umieść mieszaninę na posiniaczonym miejscu. Do octu można również zastąpić oczaru wirginijskiego lub arniki. Stosuj codziennie.
Wybierz lekarstwo z acetaminofenem, gdy masz do czynienia z siniakami zamiast aspiryną. Aspiryna i leki zawierające ibuprofen mogą powodować więcej krwawień i siniaków.
Magazyn Best Health Magazine mówi, aby uniknąć siniaków, upewnij się, że cierpiący na siniaki otrzymuje wystarczającą ilość witaminy C. Witamina C może pomóc w wzmocnieniu ścian naczyń włosowatych, co oznacza, że naczynia krwionośne są mniej podatne na krwawienie i powodują powstawanie siniaków.
Siniaki zwykle leczą się w ciągu dwóch do czterech tygodni, w zależności od tego, gdzie się znajdują, zauważa WebMD. Jako siniak należy leczyć, obserwować oznaki infekcji, rozwój nowych lub bardziej nasilonych objawów i wyjątkowo długi czas gojenia. Siniaki z ciężkim obrzękiem i bólem mogą wskazywać na poważniejszy problem, taki jak skręcenie lub złamanie.
