Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi z cukrzycą obejmuje zdrowe odżywianie, ćwiczenia, monitorowanie poziomu cukru we krwi i ewentualnie leków, zgodnie z Mayo Clinic. Utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi pomaga zapobiegać problemom zdrowotnym związanym z tym stanem.
Wbrew powszechnej opinii, według Mayo Clinic nie ma diety na cukrzycę. Diabetycy powinni jednak jeść głównie pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, a jednocześnie o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu. Warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste to dobry wybór. Produkty zwierzęce mają zazwyczaj wysoką zawartość tłuszczu, a diabetycy powinni ograniczać ich stosowanie.
Aktywność fizyczna obniża poziom cukru we krwi. Diabetycy powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego planu ćwiczeń, zgodnie z Mayo Clinic. Większość diabetyków korzysta z 30 minut ćwiczeń przez większość dni.
Diabetycy powinni sprawdzić u swoich lekarzy, czy monitorują poziom cukru we krwi. Poziom cukru we krwi jest czasami nieprzewidywalny, a Klinika Mayo wskazuje, że monitorowanie ich pokazuje pacjentowi, w jaki sposób jego organizm reaguje na pokarm, ćwiczenia, stres i choroby.
Niektórzy diabetycy mogą utrzymywać prawidłowy poziom glukozy we krwi za pomocą diety i ćwiczeń bez przyjmowania leków lub dodatkowej insuliny, ale niektórzy nie mogą, zgodnie z Mayo Clinic. Leki mogą zwiększać wrażliwość komórek na insulinę, powodować wytwarzanie insuliny przez organizm lub obniżać poziom cukru we krwi, na przykład poprzez zachęcanie nerki do wydalania jej z moczem.
