Osoby w każdym wieku mogą zapobiegać chorobom serca, przyjmując wcześnie zdrowe odżywianie i dietę zgodnie z American Heart Association. Oznacza to, że wybieramy produkty o niskiej zawartości cholesterolu, soli, cukru i złych tłuszcze, takie jak tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Ważne jest także spożywanie szerokiej gamy owoców i warzyw oraz dobrych źródeł białka, takich jak orzechy i chude mięso.
Zalecenie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego dotyczące ćwiczeń obejmuje co najmniej 150 minut umiarkowanej i 75 minut energicznej aktywności plus dwa dni treningu siłowego w każdym tygodniu. Osoby w wieku 60 lat lub starsze powinny mieć test indeksu kostka-ramię w celu zdiagnozowania choroby tętnic obwodowych nie mniej niż co dwa lata. Centers for Disease Control zaleca, aby dana osoba utrzymywała wskaźnik masy ciała poniżej 30 lub, najlepiej, poniżej 25. Wszystko powyżej 30 uważane jest za otyłe, a wszystko od 25 do 29,9 uważane jest za nadwagę. Ponadto CDC mówi, że prawie 35 000 niepalących jest codziennie umierających na choroby serca związane z narażeniem na dym tytoniowy z drugiej ręki, a ekspozycja zwiększa ryzyko chorób serca u osób niepalących nawet o 30 procent. Dlatego unikanie produktów tytoniowych, w tym dymu z drugiej ręki, jest ważnym czynnikiem w zapobieganiu chorobom serca.
