Aby zapobiec suchości jamy ustnej w nocy, skontaktuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić przyczynę, i odpowiednio go potraktuj. Parowacz pokojowy może być używany do zwiększania wilgotności powietrza w nocy. Utrzymywanie wody w łóżku podczas snu pomaga, podobnie jak pozostawanie w stanie nawodnienia przez cały dzień. Aby stymulować przepływ śliny, żuć gumę bez cukru, wyskrobki z lodu, zrębki lodu lub twarde cukierki.
Suchość w ustach jest często spowodowana stanem chorobowym lub lekiem. Rozmowa z lekarzem lub dentystą może być bardzo korzystna dla osób doświadczających suchości w jamie ustnej w nocy. Pracownik służby zdrowia może przepisać produkt sztucznej śliny, taki jak płyn do płukania jamy ustnej, płukania, spray, pasta do zębów lub żel nawilżający. Są też leki, które mogą pomóc ciału w produkcji śliny.
Przed snem unikaj używania płynów do płukania jamy ustnej zawierających alkohol, ponieważ wysychają one usta. Unikaj picia napojów alkoholem lub kofeiną i nie spożywaj pokarmów o wysokiej zawartości soli lub cukru.
Niekiedy suchość w jamie ustnej jest spowodowana obturacyjnym bezdechem sennym, stanem, który występuje, gdy osoba zatrzymuje się i wznawia oddychanie przez całą noc, co wysusza usta. Istnieje wiele metod leczenia bezdechu sennego, w tym zmiany stylu życia, maski, produkty do jamy ustnej i zabiegi chirurgiczne. Ponieważ bezdech senny ma miejsce podczas snu, często jest nierozpoznany i niewykryty.
