Obniżanie liczby białych krwinek najlepiej można osiągnąć, leczyjąc podstawową przyczynę. Rzucenie palenia i obniżenie poziomu stresu może obniżyć liczbę białych krwinek, zgodnie z MedlinePlus. Kontrolowanie chorób zapalnych, takich jak alergie lub reumatoidalne zapalenie stawów, oraz leczenie infekcji może również zmniejszyć liczbę białych krwinek.
Zwiększona liczba białych krwinek, zwana leukocytozą, jest czasami powodowana przez leki takie jak albuterol, kortykosteroidy i lit, zauważa MedlinePlus. Osoby powinny porozmawiać z lekarzem na temat alternatywnych metod leczenia, jeśli martwią się o leki powodujące podwyższoną liczbę białych krwinek. Białaczka, niedokrwistość i uszkodzenie tkanek mogą również powodować leukocytozę. Liczba białych krwinek zwykle powraca do normy po leczeniu tych stanów.
Wzmocnienie układu odpornościowego i zapobieganie infekcjom jest ważne, aby utrzymać prawidłową liczbę białych krwinek. Spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa i orzechy dostarcza systemowi odpornościowemu składników odżywczych potrzebnych do utrzymania optymalnego zdrowia, wyjaśnia Mother Earth News. Zaleca się także unikanie soków i słodkich pokarmów, ponieważ mogą one osłabić układ odpornościowy. Utrzymywanie regularnego harmonogramu ćwiczeń, zasypianie i dobre życie towarzyskie zwiększają odporność. Przyjmowanie suplementu probiotycznego i dbanie o wystarczającą ilość witaminy D również pomaga utrzymać silny układ odpornościowy.
