Nie ma prawdziwego sposobu na określenie siły wśród dostępnych bez recepty środków nasennych; Jednak najbardziej popularne środki snu obejmują te, które zawierają difenhydraminę, która jest antyhistaminą, która jest użyteczna w promowaniu snu ze względu na jej właściwości uspokajające. Klinika Mayo twierdzi, że wiele leków nasennych OTC zawiera difenhydraminę, w tym Unisom Sleep Gels , Tylenol PM i inni.
Bursztynian doksylaminy jest innym rodzajem środka uspokajającego /przeciwhistaminowego, który jest stosowany w środkach snu. Melatonina jest rodzajem hormonu, który jest czasem używany do leczenia snu, pomagając użytkownikom kontrolować sen i cykl wybudzania. Suplementy Waleriana są naturalnym rodzajem środków wspomagających zasypianie, które pochodzą z roślin Waleriana, według Mayo Clinic.
