Idealny pomiar talii dla mężczyzny o wysokości 6 stóp jest różny w zależności od ogólnej budowy. Jeśli jednak w talii mężczyzny przekracza 40 cali, uważa się, że ma zbyt dużo tłuszczu z brzucha, według Mayo. Klinika. Nadmiar tłuszczu z brzucha może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym bezdechu sennego, raka i chorób sercowo-naczyniowych.
Wraz z wiekiem mężczyźni stają się bardziej podatni na rozwój tkanki tłuszczowej brzucha i są bardziej podatni na związane z tym ryzyko dla zdrowia. Ważne jest, aby znaleźć sposoby, aby uniknąć przyrostu masy ciała i zmniejszenia tłuszczu z brzucha. Monitoruj spożycie alkoholu i w razie potrzeby cofnij. Zwiększaj dzienne wskaźniki aktywności, wchodząc po schodach zamiast windach lub schodach ruchomych. Unikaj siedzenia przez dłuższy czas i staraj się poruszać o wiele więcej.
