Overeaters Anonymous nie ma określonego planu żywieniowego. OA to dwunastostopniowy program naprawczy dla kompulsywnego objadania się, podobny do anonimowego Alkoholików, a nie dieta. Posiadanie planu jedzenia jest jednym z narzędzi zdrowienia, ale każda osoba wybiera lub rozwija swój własny plan.
Nie ma szczególnych wymagań dotyczących planu jedzenia, a Anonimowi Odwlekancy nie polecają. Każdy członek OA wybiera plan, który działa dla niej w oparciu o jej przeszłe doświadczenia i potrzeby dietetyczne. Członkowie mogą konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania wskazówek żywieniowych. Często szukają pomocy od swojego sponsora, aby upewnić się, że ich plan odzwierciedla cel powstrzymania się od kompulsywnego objadania się.
Plan jedzenia, który może być sztywny lub elastyczny, służy jako narzędzie do podejmowania decyzji dietetycznych. Określa, co członek może jeść, kiedy, gdzie, jak i dlaczego. Pomaga członkom w fizycznych aspektach kompulsywnego objadania się. Członkowie używają planu narzędzia do jedzenia, aby pomóc im powstrzymać się od przejadania się.
Abstynencja polega na powstrzymywaniu się od kompulsywnego jedzenia podczas pracy lub utrzymania zdrowego ciała, zgodnie z OA.org. Członkowie pracują nad abstynencją, realizując program 12 kroków, przestrzegając 12 tradycji OA, uczestnicząc w spotkaniach, współpracując ze sponsorem i korzystając z dziewięciu narzędzi odzyskiwania.
