Plan diety Weight Watchers to plan jedzenia, który mówi, że dana osoba może zjeść dowolną żywność, o ile jest gotowa, aby zsumować punkty. W tym planie diety każdy żywność otrzymuje określoną liczbę punktów. Zazwyczaj żywność zawierająca duże ilości kalorii ma wyższe wartości niż żywność, która sprawia, że osoba jest pełna, jak podaje WebMD.
Ludzie, którzy stosują się do planu PointsPlus, mogą spodziewać się co tydzień 1 do 2 funtów, zauważa Weight Watchers. System PointsPlus pozwala ludziom wiedzieć, co jeść, a ile jeść w danym dniu. Zapewnia to również ludziom wolność jedzenia tego, czego chcą, bez obaw o wzrost wagi, o czym informują amerykańskie wiadomości.
Osoby zainteresowane dietą Weight Watchers mogą uiścić określoną kwotę, aby uzyskać dostęp do swoich usług online i uzyskać pomoc. Oferują również inny program o nazwie Simple Start, który zawiera informacje na temat posiłków, pomysłów na posiłki, motywacji i zdjęć zalecanych rozmiarów posiłków.
Plan zachęca także do ćwiczeń i przypisał punkty do różnych działań, o czym informują amerykańskie wiadomości. Badania dowiodły, że plan diety Weight Watchers może pomóc w zmniejszeniu masy ciała, niż w zrobieniu go bez pomocy czy jakiegokolwiek planu.
