Przeciętnie ludzie spędzają 33% swojego życia śpiąc, zgodnie z zaburzeniami snu i brakiem snu. To około ośmiu godzin dziennie. Chociaż nie wszystko wiadomo o śnie, jest to krytyczna fizjologiczna potrzeba ludzi i innych zwierząt.
Badania wskazują, że wiek ma wpływ na to, ile snu potrzebuje dana osoba. Według WebMD dzieci śpią od 16 do 18 godzin dziennie, nastolatki śpią około 9 godzin, a dorośli śpią od siedmiu do dziewięciu godzin dziennie. Jeśli dana osoba jest pozbawiona snu, może cierpieć z powodu słabej pamięci, depresji, upośledzonej odporności i zmęczenia.
