Żywność, która zawiera węglowodany, cukier lub tłuszcz, które nie znajdują się na liście dozwolonych pokarmów, jest niedozwolona podczas pierwszej fazy idealnej diety białkowej. Poważne ograniczanie spożycia prostych i złożonych ilości cukru jest głównym klucz do fazy pierwszej, zgodnie z PopSugar.
Niedozwolone warzywa to karczochy, awokado, buraki, marchew i ciecierzyca. Ponadto faza pierwsza wyklucza kukurydzę, oliwki, pasternak, groch i ziemniaki. Dynia, kukurydza, dynia i ignam są również zakazane.
Pierwsza faza idealnej diety białkowej jest precyzyjna, wymagając od dietetyków dostosowania się do planu posiłków o bardzo ograniczonych możliwościach żywieniowych. Dieta powinna ściśle przestrzegać pierwszej fazy, aby schudnąć na diecie.
Firma sugeruje zakup opcji śniadaniowych podczas pierwszej fazy, a także lunche, które łączą się z dwiema szklankami dozwolonych warzyw. Do wyboru warzywa obejmują szpinak, oprócz papryki, brokułów, ogórków, jarmużu i szparagów.
Dietetyści mogą przygotować własne obiady, które powinny zawierać 8-uncjową porcję białka i dwie filiżanki wybranych warzyw. Osiem uncji białka może obejmować ryby, owoce morza, wołowinę, drób lub wieprzowinę. Cielęcina, jaja i tofu są również dozwolone.
Pomiędzy posiłkami, dietetycy powinni trzymać się jednej Idealnej Proteinowej przekąski dziennie, razem z codziennym multiwitaminą.
