Żywność bogata w magnez jest najbardziej naturalnym beta-blokerem, zgodnie z Health Medicine Book. Ancient Minerals twierdzi, że produkty bogate w magnez to szpinak, migdały, halibut i makrela.
Mięso i nabiał są naturalnymi beta-blokerami, zgodnie z Health Medicine Book. Te pokarmy są bogate w potas, a także w aminokwasy tryptofan i L-argininę. Aminokwasy pomagają w tworzeniu serotoniny, co obniża poziom stresu i ciśnienie krwi. Sok z granatów jest również skutecznym naturalnym beta-blokerem. Według Health Medicine Book sok z granatów zawiera więcej przeciwutleniaczy niż zielona herbata lub czerwone wino. Herbatka rumiankowa to kolejny naturalny beta-bloker. Herbatka ziołowa rozluźnia mięśnie, obniża poziom lęku i pomaga organizmowi pozbyć się wolnych rodników.
