Żywność, która zapobiega lub zmniejsza ryzyko zakrzepicy żył głębokich, obejmuje warzywa, które powinny być konsekwentnie częścią codziennej diety człowieka, zgodnie z codziennym zdrowiem. Zakrzepica żył głębokich, stan spowodowany tworzeniem się skrzepów krwi w głębokich żyłach można zarówno zapobiegać, jak i leczyć dietą zdrową dla serca.
Do grup wysokiego ryzyka zakrzepicy żył głębokich należą kobiety i mężczyźni starsi, według Health.com. Kobiety są szczególnie podatne w wieku rozrodczym. Zapobieganie zakrzepicy żył głębokich dzięki planowi zdrowego odżywiania obejmuje unikanie żywności zawierającej tłuszcze trans, wszystkie rodzaje cukru, mięsa o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i pełnotłuste produkty mleczne. Te pokarmy mają negatywny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mogą zwiększać stan zapalny.
Inne pokarmy, które mogą pomóc w zapobieganiu to fioletowe winogrona, które zawierają flawonoidy, które pomagają zapobiegać powstawaniu zakrzepów, zgodnie z codziennym zdrowiem. Kiwi obniża poziom cholesterolu, a oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawiera fenole, które są doskonałe do zapobiegania powstawaniu skrzepów. Dodatkowo czosnek jest znany jako naturalny rozcieńczalnik krwi. Jeśli pacjent przyjmuje przepisane leki rozrzedzające krew, powinien powiedzieć lekarzowi, ile czosnku można bezpiecznie zjeść.
Utrzymanie nawodnienia jest również kluczowe i zaleca się spożywanie ośmiu 8-uncjowych szklanek wody dziennie, stwierdza codzienne zdrowie. Krew gęstnieje, gdy dochodzi do odwodnienia. Mocz jest dobrym wskaźnikiem, jeśli dana osoba otrzymuje wystarczającą ilość wody. Jasny lub klarowny mocz jest dobrą oznaką nawodnienia.
