Leki uspokajające sprzedawane bez recepty to leki, które pomagają osobie przejść pewien sen. Nie zaleca się jednak przyjmowania ich regularnie, ponieważ zawierają leki przeciwhistaminowe i, jako tolerancję na te podwyżki, mogą nie sprawiać, by osoba była śpiąca. Niektóre z nich mogą sprawić, że poczuje się źle, jak twierdzi Mayo Clinic
Najczęstsze leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, których używa wiele osób, obejmują difenhydraminę, walerianę, melatoninę i bursztynian doksylaminy. Do przykładów difenhydraminy należą między innymi Unisom SleepGels i Benadryl oraz wszystkie leki przeciwhistaminowe o działaniu uspokajającym. Leki te mają różne działania niepożądane, w tym zatrzymanie moczu, suchość w jamie ustnej, zaparcia i niewyraźne widzenie. Te działania niepożądane dotyczą doksylaminy, która jest także antyhistaminą o działaniu uspokajającym.
Melatonina jest suplementem hormonalnym, który pomaga skrócić czas potrzebny do zasypiania. Ma łagodne działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia i ból głowy. Kozłek lekarski to roślina, która służy do wytwarzania różnych suplementów, które pomagają zaspokoić sen. Są znane z tego, że nie powodują żadnych skutków ubocznych.
Przed zażyciem jakiegokolwiek leku ważne jest, aby najpierw zasięgnąć porady lekarza. Osoba musi poinformować lekarza, jeśli cierpi na jakąkolwiek chorobę, która może się pogorszyć, jeśli używają środków uspokajających. Unikanie alkoholu podczas używania środków uspokajających jest również ważnym czynnikiem, o którym należy pamiętać, o czym mówi Klinika Mayo.
