Dobre domowe leczenie bólu mięśniowego polega na odpoczynkowaniu zaatakowanych mięśni, przyjmowaniu bez recepty środków przeciwbólowych i oblodzeniu dotkniętych mięśni, zgodnie z Healthline. W zależności od lokalizacji i źródła bólu, delikatne rozciąganie, joga i medytacja mogą również przynieść ulgę.
Ból mięśni, znany również jako ból mięśni, ma wiele możliwych przyczyn, stwierdza Healthline. Chociaż zwykle dotyka tylko niewielkiej powierzchni w tym samym czasie, mięśnie w całym ciele mogą od czasu do czasu odczuwać ból. Konkretna przyczyna i lokalizacja bólu pomagają w określeniu najlepszych metod leczenia.
Szczepy mięśni i skręcenia reagują na oblodzenie przez kilka dni, a następnie stosuje się ciepło do leczenia wszelkich pozostałych bólów, utrzymuje Healthline. Ogólny ból mięśni w całym ciele spowodowany fibromialgią, chorobami wirusowymi lub toczniem dobrze reaguje na leki przeciwbólowe i odpoczynek. Niewielki ból mięśni po wysiłku często poprawia się wraz z delikatnym rozciąganiem, a ból mięśni związany z napięciem poprawia się po czynnościach związanych z napięciem, takich jak joga i medytacja.
Niektóre bóle mięśni sygnalizują poważny problem i wymagają wizyty u lekarza, zgodnie z Healthline. Ciężki ból mięśni bez znanej przyczyny, ból mięśni związany z ukąszeniem wysypki lub kleszczy, ból mięśni z rozległym obrzękiem i ból związany z nowym lekiem wymaga oceny przez lekarza.
