Ból w żebrach może być spowodowany przez posiniaczone żebra, które mogą być spowodowane nagłym i intensywnym uderzeniem w klatkę piersiową podczas sportów kontaktowych. Należy zauważyć, że jeśli ból występuje szczególnie po lewej stronie klatki piersiowej może być spowodowane przez coś poważniejszego, takie jak chroniczne zaburzenie mieloproliferacyjne, według WebMD.
Posiniaczone żebra i wyciągnięte mięśnie są najczęstszymi przyczynami bólu klatki piersiowej po ćwiczeniach. Według EXOS, dawniej Core Performance, po intensywnym uderzeniu w klatkę piersiową mogą pojawić się potłuczone żebra. Kontakt ze sportem, takim jak piłka nożna, koszykówka i zapasy, często może prowadzić do potłuczonego żebra. Zazwyczaj potłuczone żebra mogą się leczyć bez interwencji medycznej w ciągu 3 do 4 tygodni. EXOS zaleca stosowanie lodu na zaatakowanym obszarze lub przyjmowanie bez recepty leku przeciwbólowego w celu zmniejszenia bolesnych skutków posiniaczonego żebra.
Są sposoby, aby nie pogarszać bólu żeber. Chociaż, według EXOS, najlepszym "lekarstwem" na żebra lecznicze jest czas, istnieją szczególne ćwiczenia rozciągające, takie jak pchnięcia do przodu lub do tyłu, które mogą pomóc w rehabilitacji tego obszaru ciała.
Jeśli lewy ból żeber jest związany z niewyjaśnionym zmęczeniem, dusznością, gorączką lub wybroczyny (małe, płaskie czerwone plamy krwi pod skórą), może to być oznaką czegoś poważniejszego. W takim przypadku należy zasięgnąć profesjonalnej porady lekarskiej.
