Pokarmy dla osób z krwią typu O obejmują surowe, prażone lub gotowane na parze warzywa, niektóre owoce, chude mięso i świeże ryby, zgodnie z SFGate. Osobniki z krwią typu O mogą jeść Ezekiel lub esseński chleb z masłem i ziołowej herbaty. Powinny one również obejmować owoce morza i skorupiaki w swojej diecie.
Chleb Ezekiela składa się z kiełkujących ziaren, w tym pszenicy, soi, prosa, jęczmienia i orkiszu, wyjaśnia SFGate. Osoby o typie krwi O mogą spożywać chleb wraz z sokiem warzywnym lub świeżym owocem podczas śniadania. Osoby mogą również jeść śliwki, czereśnie, figi i śliwki. Osoby typu O nie powinny jeść brzoskwiń, gruszek, bananów, jabłek i winogron więcej niż dwa razy w tygodniu.
Warzywa sałatowe, takie jak szpinak, szwajcarski boćwina, mniszek lekarski, sałata rzymska i escarole to dobre posiłki dla osób z krwią typu O, według SFGate. Osoby z tą grupą krwi powinny jeść wystarczającą ilość słodkich ziemniaków, cebuli, rzepy, buraków i brokułów. Typowe diety dla osób powinny zawierać jagnięcinę, dziczyznę i wołowinę. Turcja, kaczka, kurczak i królik są dobre, jeśli są spożywane kilka razy w tygodniu.
Owoce morza dla osób typu O na diecie typu krwi obejmują dorsz, makrelę, solę, łososia i czerwonego lucjanina, stwierdza SFGate. Osobami tymi mogą być szczupak, halibut, krab, homar i krewetki w swojej diecie. Przekąski dla takich osób obejmują ciastka ryżowe, ciasta bezglutenowe, nasiona słonecznika i prażone pestki dyni.
